Blog Kesehatan Dan Kecantikan

Cara Mencegah Pembengkakan Saat Menyusui Dan Penyebab Rasa Sakit Pada Payudara

Bila payudara wanita akan menjadi lebih besar dan berat ketika dalam masa menyusui. Kejadian seperti itu adalah salah satu hal yang umum bisa terjadi untuk para ibu yang sedang dalam masa menyusui, karena produksi ASI umumnya akan cenderung meningkat.
 Akan tetapi ada juga permasalahannya, yang perlu kita ketahui, seperti kepenuhan ASI sehingga dapat berubah menjadi pembengkakan yang akan terasa sangat keras dan menyakitkan pada bagian payudara.

Jadi kondisi seperti pembengkakan payudara biasanya juga disertai dengan demam ringan dan bahkan dapat mengakibatkan terjadinya infeksi. Pembengkakan payudara pada umumnya dapat terjadi selama hari ketiga sampai hari kelima ketika setelah melahirkan, akan tetapi bisa juga terjadi dalam setiap saat.

Oleh karena itu, sangatlah penting kita mencoba untuk melakukan pencegahnya sebelum hal seperti ini bisa benar-benar terjadi. Nah, untuk artikel kali ini juga akan menjelaskan beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk mencegah terjadinya pembengkakan payudara ketika sedang dalam masa menyusui

Berikut ada 10 tips sederhana dan ampuh untuk mencegah pembengkakan payudara yang bisa anda lakukan.

www.Cara Mencegah Pembengkakan Saat Menyusui Dan Penyebab Rasa Sakit Pada Payudara

1. Sering-seringlah melakuakan hal seperti menyusui bayi anda dengan ASI setelah proses persalinan. Menyusui bayi anda selama yang dia suka dan jangan membatasinya, karena sepanjang bayi Anda minum ASI anda dengan baik dan melakuakan pengisap secara efektif.

Dalam waktu berminggu-minggu pertama pasca selesai melahirkan, dan Anda juga harus membangunkan bayi Anda untuk memberi makanan seperti ASI anda, dalam waktu setelah empat jam sejak pertama pemberian makanan terakhir untuk bayi anda.

2. Bekerjasama atau meminta bantuan konsultan laktasi dari bidan pelayanan kesehatan perempuan untuk bisa memperbaiki dan mengetahui cara yang baik dan tepat untuk melakukan penyusuan pada bayi anda.

3. Ketika sedang menyusui bayi, akan lebih baik memberikan pada payudara yang sudah terasa sakit untuk mengeluarkan ASI. Agar payudara tetap bisa bergerak bebas, untuk pencegahan jangan sampai payudara terlalu penuh.

4. Hindarilah penggunaan seperti dot yang terlalu berlebihan, dan gunakanlah botol dot agar dapat membantu pemperlancar proses pemberian ASI pada bayi.

5. Memegang payudara dengan tangan secara lembut kemudian pompalah sedikit ASI Anda agar dapat melunakkan bagian payudara, areola (daerah gelap di sekitar puting payudara), dan puting sebelum menyusui.

6. Memijat payudara secara lembut ketika sedang melakukan pemberian ASI pada bayi.

7. Mengunakan kompres air yang dingin ketika sedang menyusui untuk membantu meringankan rasa sakit yang terjadi pada payudara.

8. Jika Anda sedang bekerja, akan tetapi ingin payudara anda tetap normal sama dengan ketika aktiv pemberian ASI pada bayi anda dirumah cobalah untuk memompa ASI Anda pada jadwal yang sama ketika Anda sedang memberikan ASI pada bayi anda dirumah, atau Anda dapat memompa ASI Anda dalam waktu setidaknya setiap empat jam.

9. Dengan melakukan istirahat yang cukup, memenuhi nutrisi yang tepat, dan mengcukupi kebutuhan cairan juga adalah salah satu cara yang tepat untuk pencegaan hal-hal yang tidak kita inginkan seperti pembengkakan payudara yang serius.

10. Mengunakan atau memakai pakaian yang nyaman dan gunakan bra yang tidak terlalu ketat agar bisa merasa lebih nyaman tampa tekanan yang keras, agar dapat mengurangi rasa sakit yang terjadi pada payudara anda ketika sedang menyusui.

Berikut penjelasan lengkap tentang 6 penyebab rasa sakit yang dapat terjadi pada payudara,

www.Cara Mencegah Pembengkakan Saat Menyusui Dan Penyebab Rasa Sakit Pada Payudara

1. Ketidak seimbangan hormonal

Nyeri pada payudara yang dapat terjadi dikarenakan adanya perubahan hormonal atau dikarenakan adanya ketidak seimbangan dalam tubuh. Seperti siklus menstruasi, kehamilan, dan menopause adalah merupakan penyebab umum perubahan hormonal pada wanita. Umumnya rasa nyeri pada payudara bisa disebabkan karena berkurangnya hormon estrogen pada tubuh wanita.

2. Bra terlalu ketat

Seperti memakai bra yang terlalu ketat juga dapat menyebabkan rasa nyeri pada payudara. Karena bra yang ketat tidak dapat memberikan ruang payudara untuk bernapas. Atau bisa juga masalah ini dapat terjadi pada wanita yang payudaranya sedang dalam masa pertumbuhan.

3. Tidak menggunakan bra saat olahraga

Beberapa wanita terkadang lebih suka tidak menggunakan bra saat berada dirumah, termasuk juga pada saat berolahraga di rumah. Padahal kejadian seperti ini adalah salah satu cara yang salah ketika sedang berolahraga. Karena tanpa memakai bra, tidak ada yang bisa menopang payudara ketika Anda sedang melakukan berbagai gerakan dan hal itu bisa jadi penyebab rasa sakit pada payudara.

4. Kafein kelebihan

Menurut laporan Boldsky, perempuan pecandu kafein cenderung merasakan rasa sakit pada payudara. Karena pada dasarnya kafein memang tidak baik untuk kesehatan, apa lagi untuk dikonsumsi dalam jumlah yang banyak. Jadi, jika payudara Anda terasa sakit, mungkin Anda perlu mengurangi asupan kafein jika Anda sering mengkonsumsi kafein.

5. Efek samping obat

Rasa nyeri yang terjadi pada payudara Anda, juga bisa disebabkan oleh efek samping yang disebabkan dari obat-obatan, karena ada beberapa obat yang memiliki dampak buruk pada produksi hormone estrogen dalam tubuh Anda.

Padahal seperti hormon ini sangat penting untuk fungsi payudara agar tetap baik. Jadi ketika Anda sedang merasakan rasa sakit pada payudara, cobalah untuk cek obat-obatan yang sedang Anda
konsumsi saat ini, karena mungkin kejadian itu bisa disebabkan oleh efek samping dari obat.

6. Kista

Mungkin ada diantara sebagian wanita yang merasa ada benjolan pada payudara, dan jika benjolan itu disertai dengan rasa sakit, Anda mungkin perlu untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut.

Karena bisa jadi hal itu adalah kista yang dapat menyebabkan payudara terasa sakit. Dan bahayanya lagi, kista juga bisa berkembang dan akan menyebabkan terjadinya penyakit seperti kanker, Jadi Anda harus mengobati sesegera mungkin sebelum hal itu bisa terjadi.

Demikian penjelasan tentang penyebab rasa sakit pada payudara dan terjadi pembengkakan semoga bisa bermanfaat bagi kita semua. Terima Kasih


Tag : Payudara

Back To Top