Blog Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Buah Alpukat Dan Buah Berbiji Lainnya Yang Sangat Baik Untuk Pengobatan Kolesterol

Buah berbiji seperti nektarin, plum, dan persik mengandung unsur bioaktif yang dapat melawan obesitas, resistansi insulin, hipertensi dan kadar kolestrol tinggi dan hal itulah ditemuan dari para peneliti. Hasil penelitian tersebut menyebutkan bahwa senyawa dalam buah berbiji (stonefruit) bisa menjadi senjata untuk melawan sindrom metabolik sehingga dapat mengurangi kemungkinan terkena penyakit jantung dan diabetes.

Selaku pimpinan penelitian mengatakan, Studi kami menunjukkan bahwa buah berbiji, seperti buah nektarin, plum dan persik memiliki senyawa bioaktif yang berpotensi dapat melawan sindrome metabolik.

Pekerjaan kami menunjukkan bahwa senyawa fenolik yang hadir dalam buah-buahan ini memiliki properti antiobesitas, antiinflamasi dan antidiabetes dilini sel yang berbeda dan juga dapat mengurangi oksidasi kolestrol jahat (LDL) yang berhubungan dengan penyakit kardiovaskular.

Diantara sebagai informasi, dari buah berbiji (stone fruit) dalam botani adalah Salah satu kelompok buah yang memiliki kulit dan daging buah mengelilingi sebuah biji atau kernel. Buah-buahan ini memilii karekteristik definitif berupa biji yang keras dan mengalami lignifikasi (berlubang), yang berasal dari dinding ovarium bunga. Selain nektarin, plum, dan persik, beberapa tanaman lain yang termasuk dalam kelompok buah ini adalah kopi, mangga, zitun, kurma, kelapa, kelapa sawit, almond, aprikot, alpukat dan ceri.

Dalam studi mereka, para ilmuwan tersebut mengisolasi senyawa kimia tertentu dari nektarin, plum dan persik. Hasil dari kulturmsel menunjukkan bahwa keempat kelompok utama fitokimia – anthocyanin, asam klorogenat, quercetin, dan catechin bekerja secara langsung pada lemak, sel-sel makrofag, dan sel-sel pada dinding pembuluh darah. Zat-zat tanaman tersebut merubah aktivitas gen dan produksi protein sel-sel sehingga memiliki efek antiinflamasi, kata dari peneliti yang juga merupakan seorang profesor.

Sejauh mana pengaruh mengkonsumsi buah persik dan buah berbiji lainnya terhadap sindrom metabolik dalam kehidupan nyata, masih belum jelas. Dalam langkah berikutnya, para peneliti ini akan menyelidiki mekanisme molekuler apa di belakang efek positif yang ditemukan. Mereka juga berencana untuk mengkonfirmasi temuan itu dalam percobaan pada tikus.

Di Negara Amerika Serikat, sebuah statisktik menunjukkan bahwa sekitar 30% dari populasi memiliki kelebihan berat badan atau obesitas dan trennya terus meningkat secara mengkhawatirkan. Dalam beberapa tahun terakhir ini, obesitas telah menjadi perhatian utama karena masalah kesehatan yang terkait dengannya dan penyakit-penyakit yang dikenal senagai sindrome metabolik. Gaya hidup, kecendreungan genetik dan diet memainkan peranan besar dalam kecendrungan seseorang terhadap obesitas.

Nah, Berikut Penjelasan Salah Buah Berbiji Yang Dipercaya Sangat Baik Untuk Pengobatan Penderita Kolesterol, Yaitu Buah Alpukat

www.Manfaat Buah Alpukat Dan Buah Berbiji Lainnya Yang Sangat Baik Untuk Pengobatan Kolesterol


Manfaat Buah Alpukat Untuk Penderita Kolesterol Tinggi. Jadi bagi Para penderita kadar kolesterolnya tinggi di dalam tubuhnya, salah satu cara untuk mengobatinya secara alami adalah mengkonsumsi  buah alpukat. Karena manfaat dari buah ini bisa mengobati penderita kolesterol tinggi, sudah terbukti dari sejak dulu, jika anda mengkonsumsi satu buah alpukat dalam sehari, akan bisa membantu untuk membuang kolesterol jahat yang ada didalam tubuh. Akan tetapi jika anda sudah mengalami kolesterol yang sudah berlebihan hal seperti itu akan berdampak bahaya karena akan mengakibatkan munculnya penyakit jantung dan stroke.

Buah Alpukat merupakan salah satu buah sumber lemak tak jenuh, karena selain lezat rasanya, buah ini juga banyak memiliki manfaat bagi kesehatan. Akan tetapi ada juga beberapa pendapat dari sebagian orang yang mengatakan jika memakan buah alpukat itu buruk, karena banyak mengandung lemak, namun sebenarnya kenyataanya tidak seperti yang anda fikir. Bahkan dengan makan alpukat justru dapat membantu kita agar merasa kenyang lebih lama, sehingga baik untuk membantu mengontrol kelebihan berat badan, tapi buah alpukat bisa dikonsumsi dalam takaran sedang (jangan berlebihan).

Berikut Kandungan Buah Alpukat Yang Memiliki Daging Kekuningan Dengan Biji Yang Cukup Besar, ini diantaranya :

- Mengandung vitamin dan mineral (sumber kalium yang lebih banyak dari pisang, vitamin B6, B9, vitamin K, vitamin C, dan vitamin E);
- Merupakan senyawa yang bisa menghambat penyerapan kolesterol/pitosterol;
- Buah yang mengandung serat alami(alpukat sedang mengandung setidaknya 11 gram serat);
- Merupakan antioksidan yang juga berperan dalam pencegahan sakit jantung atau disebut dengan polifenol;
- Terdapat kandungan protein (rata-rata alpukat mengandung 4 gram protein);
- Mempunyai kandungan gula rendah dibandingkan dengan buah lainnya. Setengah buah alpukat hanya memiliki kandungan gula 0,2 gram);
- Asam oleat (lemak baik yang mengurangi kadar lemak jahat yang ada dalam darah).

Menurut para pakar kesehatan setelah dilakukan penelitian, mereka mengatakan bahwa buah alpukat memang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Jika mengkonsumsinya dengan teratur dengan takaran yang tak berlebihan akan berdampak pada kadar trigliserida yang turun sampai dengan 20%, kadar kolesterol jahat turun sampai dengan 22%, dan kadar kolesterol baik (HDL) naik sampai 11%.

Sebagian besar kalori yang dihasilkan oleh buah alpukat ini yaitu sebanyak 77% kalori yang berasal dari lemak berupa asam oleat (sejenis lemak tak jenuh tunggal).Dan Tidak heran, kalau buah yang berdaging kekuningan ini merupakan salah satu buah yang mempunyai kandungan lemak paling banyak dan mempunyai manfaat bagi penderita kolestrol tinggi.

Demikian penjelasan tentang manfaat buah berbiji dan alpukat  yang baik untuk menurunkan kadar kolestrol, Semoga bisa bermanfaat bagi kita semua. Terima Kasih.
Tag : Buah Berbiji

Back To Top