Blog Kesehatan Dan Kecantikan

Tips Beberapa Cara Sederhana Untuk Mencegah Kanker Payudara

Kanker merupakan penyakit yang berbahaya sehingga banyak kalangan pria  maupun wanita berusaha mencegah penyakit kanker ini yang terkenal dapat menyebabkan kematian pada seseorang yang menderita kanker ganas.

Salah satu jenis penyakit yang sering diderita oleh kaum wanita adalah kanker payudara. 40% wanita terkena kanker payudara ini pada tahun 2012.

Untuk Negara Indonesia saja, kanker payudara ini lebih banyak di derita oleh wanita muda dan tahap yang lebih lanjut.

Jadi, seperti kasus penyakit kanker payudara ini, umumnya bisa menyerang kaum wanita dibandingkan menyerang pada kaum pria. dan kanker ini disebabkan oleh beberapa penyebab yakni ;

- Usia senja
- Riwayat keturunan
- Riwayat kesehatan pribadi
- Masa reproduksi dan menstruasi
- Kepadatan payudara
- Radiasi
- Kelebihan berat badan
- Implant payudara
- Terlalu banyak mengkonsumsi alkohol
- Terdapat benjolan pada payudara

Untuk itu, agar bisa terhindar dari penyakit kanker payudara ini, saya akan memberitahukan, ada beberapa tips sederhana untuk mencegah kanker payudara yang perlu Anda ketahui, jadi agar terhindar dari kanker mematikan ini.

Adapun Beberapa Tips Sederhana Mencegah Kanker Payudara, Ini Perlu Kita Lakukan. Diantaranya adalah ;


Tips Ada Beberapa Cara  Sederhana Untuk Mencegah Kanker Payudara



1. Kurangi minum minuman yang mengandung alkohol

Karna kandungan minuman yang beralkohol ini diyakini dapat meningkatkan kadar hormon estrogen yakni hormon yang dapat meningkatkan pertumbuhan sel kanker payudara. Jadi perbandingannya adalah, apabila wanita yang meminum 2 hingga 5 gelas minuman beralkohol maka resiko terkena kanker payudara adalah 1,5 kali dari wanita yang tidak meminum minuman beralkohol.

2. Mengatur berat badan
Salah satu penyebab kanker payudara adalah kelebihan pada berat badan Anda. Maka, aturlah berat badan Anda agar dapat mengurangi resiko terkena penyakit kanker payudara dan juga tidak terkena obesitas. Akan tetapi tidak semua wanita yang memiliki kelebihan berat badan yang beresiko terkena kanker payudara, hanya peningkatan berat badan  setelah menopause lah yang beresiko terkena kanker payudara.

3. Hindari Mengkonsumsi pil KB

Dalam kandungan pil KB ini juga terdapat zat estrogen dimana zat ini dapat menyebabkan pertumbuhan sel hormon kanker payudara. Maka, dengan cara menghentikan mengkonsumsi pil KB juga adalah salah satu cara yang tepat, akan mengurangi resiko terkena kanker payudara

4. Lakukanlah program melahirkan anak saat usia dibawah 30 tahun

Usahakan bagi Anda yang memiliki program kehamilan, usahakan melahirkan pada usia dibawah 30 tahun karena akan memiliki kecenderungan resiko terkena kanker payudara lebih rendah daripada wanita yang belum melahirkan di usia diatas 30 tahun. Selain itu, wanita yang hamil di usia sebelum 30 tahun juga dipercaya akan mengurangi resiko kehamilan.

5. Olahraga secara teratur

Olahraga dipercaya dapat mencegah beberapa penyakit yang termasuk penyakit kanker payudara. Karna dengan berolahraga dapat dipercaya bisa menurunkan zat estrogen dalam tubuh sehingga resiko terkena kanker payudara ini sangatlah kecil. Jadi usahakan melakukan olahraga secara teratur

Nah, itulah beberapa tips yang sederhana dapat mencegah kanker payudara yang perlu kita semua ketahui. Jadi kiranya Anda dapat lakukan beberapa tips tersebut agar terhindar dari penyakit kanker payudara yang dapat merenggut nyawa Anda.

Demikian Terima Kasih
Tag : kanker, Payudara

Back To Top