Blog Kesehatan Dan Kecantikan

10 Cara Yang Tepat Untuk Merawat Kesehatan Mata Agar Tetap Sehat Dan Jerni

Di blog ini sudah sering mempost beberapa artikel, yang mengenai tentang kesehatan,
 seperti artikel kesehatan yang sudah sangat memberikan manfaat bagi kita semua,artikel tentang    Informasi Tentang Cara mengatasi Sakit Mata.  informasi ini sudah menjadi populer karana isi dari artikel itu sangat jelas untuk memberikan kita cara mengatasi  penyakit mata yang sering sekali terjadi.

Jadi setelah mengetahui cara mengatasi sakit mata, blog ini ingin membagikan lagi informasi  mengenai mata kembali, akan tetapi artikel ini akan memberitahukan beberapa cara merawat kesehatan  mata.
 Karna mata adalah alat yang sangat penting bagi manusia, menjadi pusat interaksi kita dengan dunia, dan bisa melihat apa saja dengan mata.

Maka ketika mata yang  bermasalah,alangkah tidak nyaman rasanya, bahkan ketika hanya sekedar mata merah saja sudah bisa mengganggu konsentrasi kita, jadi sekarang saya ingin meberitahukan beberapa cara agar terhindar dari segalah hal yang tidak kita inginkan, dan agar mata kita tetap sehat dan jerni.

Berikut  Ada 10 Cara Yang Paling Tepat Untuk Merawat Kesehatan Mata, Agar Mata Tetap Jernih Dan Sehat :

 

1. Periksakan mata anda setiap satu tahun sekali,agar ketika ada masalah dengan mata anda tidak akan membuatnya bertambah buruk.
 Dokter bisa langsung menganalisa kesehatan mata anda dan mencari solusi jika ada masalah.

2. Jika mata anda bermasalah sebaiknya belilah kacamata yang bisa menghalau 98% radiasi UV. Namun,mata yang sehat sebenarnya bisa mencegah radiasi ini.

3. Berikan nutrisi yang baik untuk mata anda berupa makanan yang bergizi dengan kandungan vitamin A tinggi,seperti misalnya wortel.Anda bisa mengkonsumsi wortel secara mentah ataupun diolah menjadi jus wortel segar.

4. Biasakan membaca dengan cahaya yang cukup,bukan dengan cahaya yang remah apalagi gelap karena akan membuat mata anda lelah.Semakin terang kondisi cahaya semakin nyaman untuk mata anda.

5. Jangan terlalu memforsir mata anda.Mengetik dilayar koputer membuat mata anda lelah.Maka,ambilah jeda waktu untuk mengistirahatkan mata anda dengan memandang hijaunya pepohonan disela kesibukan anda mengetik.

6. Jika anda menggunakak kontak lensa,pilihlah yang tebaik dan membuat mata anda sehat.Konsultasikan dengan dokter sebelum anda menggunakannya.

7. Bersihkan lensa mata anda dengan teratur agar tidak merusak mata.

8. Jika pekerjaan anda harus selalu kontak di depan layar komputer,gunakanlah filter komputer agar mata anda tidak terkena radiasi.

9. Gantilah kaca mata anda setiap satu tahun sekali, jadi setiap berkunjung ke dokter segeralah konsultasi mengenai mata anda dan kacamata yang harus anda gunakan.

10. Tidurlah dengan cukup sehingga mata tidak diforsir, karna jika  terlalu sering begadang akan membuat mata anda lelah, dan hal seperti itu akan memberikan resiko yang sangat besar untuk mata kita, jadi tidur yang cukup adalah salah satu cara  yang mampu memberikan kesehatan bagi mata.


Demikian artikel tentang cara merawat dan menjaga kesehatan mata kita semoga bisa menjadi refrensi bagi kita semua, agara dapat terhindar dari hal yang tidak kita inginkan .

Terima Kasih.
Tag : mata

Back To Top